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2025/9/13の練習は…

　女屋先生のボイストレーニングでは…喉の奥を程良く開けて…下顎には力を入れない様に…。首の後ろ（少し窪んだ部分）と両耳👂を指で押さえて、ブルブルと振動が伝わってくるのが理想と云う事だそうですが、結構難しくて回数重ねないと無理かなぁと思いました。でも普段から意識していきたいと思います。

　合唱練習は…「黄色い鳥のいる風景🐤」最後まで音取りしました。まだまだ単独のリズムも不安定ですし、他パートと合わせるのも大変な状態です。早く慣れる様におさらいですね。

　「黒いペガサス🦄」は練習記号Ｅ・Ｆの…この曲のサビと云うか…一番の聴かせ所を音取りしました。

　ソプラノが２人だけだったので…心細さがありましたが、こう云う事も良い訓練になりますね。

　ピアノ伴奏を聴いて…自然にメロディが出てくる様…しっかり練習したいと思いました。（♪）

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ボイトレの先生が不在だったので、団長の指導の下、体操🤸‍♀️の他、顔や首の筋肉をほぐす！と云う事をしました。高音を出したり声を長く伸ばしたりすると、筋肉の張りを感じる事が良くあるので…ほぐして力を抜く！事も取り入れたいと思いました。...

女屋先生のボイストレーニングでは、お腹を思い切りへこませて…下腹部で支えて…下腹部に「力」を入れて…🎇また下顎の力は抜いて声は耳より上（上顎）に響いているのが理想なのだそうです。　腹筋の弱さを痛感しましたが😮‍💨これから少しづつでも鍛えていかなければ!!と思いました。...

佐久間先生のボイストレーニングでは、呼吸法で…５秒吸って10秒息を止めその後５秒吐く！という事をやりました。なかなか難しく苦しいもので…最後は咳込みました。吸う・息を止める・吐く😮‍💨を繰り返す事は、脈を整える💓効果もあるそうなので…生活の中に取り入れたいと思います。...