定演以来久しぶりの佐久間先生のボイトレ前体操🤸‍♂️では、床にうつ伏せになって腕を直角に曲げて両肘と足の爪先の４点で支え、お腹・腰を中心とした胴体を浮かして30秒！キープということをやりました。薄着の季節に木の床に肘をつくと痛くなります。筋トレ🏋️の内の腹筋プランクというメニューでしょうか。キツいですが…体幹がとても鍛えられるということですので、１畳くらいのスペースがあったらやってみよう！と思

夕方近くなってからの激しい雷雨で、欠席者の多い日となりました。ボイトレの佐久間先生も悪天候で家を出ることができずお休みされたので、団長を中心に軽い体操🤸‍♂️ハミング🎶の発声を行いました。 　合唱練習では「道化師🤡のソネット」「群青🍀」それぞれパート別に音とりをして最終的には通しで歌いました。「道化師🤡の⋯」は、とても高音の箇所が多いのですが…サビの部分はソプラノとテノールが同じメロディ

女屋先生のボイストレーニングでは、先週に引き続き、鼻腔👃を開けて…のハミングの発声をしました。発声している時…唇👄ではなく、鼻の奥あたりに振動🫨が感じられると…鼻腔を使えている！という事です。一人づつハミングの発声のチェックをしていただき…皆さんハミングに関しては、鼻腔を使えている様です。言葉で歌う時も…意識しようと思いました。 　合唱練習の「わたりどり🦅」では、アカペラで歌ってみたり…不