定演以来久しぶりの佐久間先生のボイトレ前体操🤸‍♂️では、床にうつ伏せになって腕を直角に曲げて両肘と足の爪先の４点で支え、お腹・腰を中心とした胴体を浮かして30秒！キープということをやりました。薄着の季節に木の床に肘をつくと痛くなります。筋トレ🏋️の内の腹筋プランクというメニューでしょうか。キツいですが…体幹がとても鍛えられるということですので、１畳くらいのスペースがあったらやってみよう！と思

女屋先生のボイトレでは…横隔膜（お腹）を使って…鼻腔を開けて鼻👃の骨の上の方から響かせる！という発声を行いました。鼻腔は目に見えないですが…口の中を大きく開けて…奥へ奥へ！後ろへ後ろへ！のイメージで挑戦してみましたが…果たして!?　練習曲として「赤とんぼ」を歌いましたが…高音の部分をチカラを入れない様に指摘されました。高い音って…どうしても張り上げたりチカラを入れがちですが…少しずつでも、なめら

夕方近くなってからの激しい雷雨で、欠席者の多い日となりました。ボイトレの佐久間先生も悪天候で家を出ることができずお休みされたので、団長を中心に軽い体操🤸‍♂️ハミング🎶の発声を行いました。 　合唱練習では「道化師🤡のソネット」「群青🍀」それぞれパート別に音とりをして最終的には通しで歌いました。「道化師🤡の⋯」は、とても高音の箇所が多いのですが…サビの部分はソプラノとテノールが同じメロディ