女屋先生のボイストレーニングでは、横隔膜を意識して腹筋を使ってとにかく喉の奥😮を開けて！の発声をしました。喉の奥が開いているのは…アクビを🥱している時なんだそうです。 　それを意識して、「オ〜イ！」や「こんにちは!」などと声出しもしてみました。細かい小刻みなメロディを歌う時も喉を鳴らさない！ことがポイントらしいです。何曲も歌う時、喉に負担のかからない発声を心掛けないといけないですね😌 　合唱

佐久間先生のボイトレ前の体操🤸‍♀️では…足を肩幅位に開き、つま先立ちをして…かかと🦶をストン！と落とす、所謂かかと落としをやりました。この運動は、骨細胞を丈夫にする働きのあるホルモンの分泌を促し…骨密度🦴を増やし血糖値を安定させる効果もある！という事です。お医者さんも勧めているそうなので…積極的にやろうと思います。　 　合唱練習では「パレストリーナ🦌」で、最初、パートに関係なく各自バラバ

佐久間先生のボイトレでは…４秒吸って10秒吐く！という事を…口呼吸と鼻👃だけの呼吸でやりました。なかなか苦しいものです。「ドレミファソファミレド⋯」のメロディで「プルプル⋯」や「ブルブル⋯」「ルタルタ⋯」の言葉で発声をしました。テンポも速く、ついていくのが大変😰でしたが…滑舌良く歌う為にも必要な訓練だと思いました。 　合唱練習では、「おんがく🐦」「おわりのない海🌊」「きみ歌えよ🎸」「こん